第23章(2/2)

    4、一根果汁营养剂（可按照自己的喜欢来）

    看得她眼皮一跳，僵硬的扭头问向夏毅，“慈恩医院的复健都这么‘长’吗？”

    经历了四天高强度训练， 1018没喊疼叫痛。不过阿塞也注意到每次人累瘫的时候，总喜欢上下打量着自己。

    倪好闻言虽双眉一挑，但还是接受现实般认命道，“替我谢谢徐静医生。”

    下一秒，倪好深吸一口气，猛地拍了一下自己的脸给自己加油鼓励。

    1、水果（苹果、西红柿等膳食纤维）/50g每日坚果/适量苏打饼干/半根能量营养剂2、酸奶

    “甭客气，你既然选择了我们慈恩医院，我们当然要对你多多关心。”说着夏毅就将卷好了的卷轴交到阿塞手上，临走前还不忘嘱咐着，“徐静医生说了，时间紧迫，一定要按照计划行动。”

    等到夏毅走后，阿塞拿着卷轴来到一动不动的1018身边，用手戳了戳人，“你还好吧？”

    当夏毅念到第三天时，手上的卷轴没拿稳掉在地上，不受控制地滚开。

    早餐：8：00

    倪好的目光自然而然地盯下提前下岗的阿塞，吓得阿塞连忙摆手摇头示意不是。

    “好？”阿塞也不清楚是什么情况，但还是按照徐静给出的计划对1018进行监督。

    倪好看着那掉下的卷轴，从夏毅的手，滚到距离他十米开外的墙壁都还没滚完。

    晚餐：18：00

    “你好，我叫阿塞，是你这次的复健陪练。”阿塞向她伸出手自我介绍道。 “关于你的身份，徐静医生已经和我说过了。”

    “这几天麻烦您了，阿塞老师。”倪好拜托着。

    1、藕粉/米稀

    夏毅：“你的训练到此为止，接下来是实战。”

    好不容易适应了折磨人训练的倪好，对突来的‘实战’不解，就算实战跟谁打，“实战？跟谁？”

    3、一片面包＋香蕉

    红色的中短发被黑白发带箍在脑后，清秀的脸庞还一脸带笑，金黄色的圆眼不解地眨巴巴。

    3、两片面包

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    夏毅漫不经心道：“对你来说也不是什么大人物猎人而已。”

    3、一片面包

    可就在第五天时，他担惊受怕的苦日子终于结束了，夏毅领着徐静医生的指示给他带来了好消息。

    倪好忍着痛装模作样地旋转着她的手，活动都不是什么问题。

    加餐：20：00

    倪好刚松了一口气，又听夏毅接话说道，“不过徐静医生也吩咐了，你是特例，得好好照、顾。”

    午餐：12：00

    一开始阿塞看1018瘦胳膊瘦腿的，估摸着练上几个小时就和普通人一样喊娘了。但他没想到的，小姑娘的毅力倒是出乎意料。

    2、牛奶/营养剂

    米饭/馒头/面条（碳水）＋鸡胸肉/鱼虾/牛肉等等肉类（蛋白质）＋青菜（绿色蔬菜，按个人喜好来）＋肉汤加餐：15：00

    1、绿豆汤/八宝粥等等

    夏毅不怀好意地咬重最后两个字，迫不及待地想要看到1018吃瘪的神情。

    “你也算是撞大运了，我们家阿塞啊，那可曾经是猎人总部体术第一人。”夏毅适当出面拉开了两人问好的手，“既然你们俩都认识了，那我就来宣布一下关于这位两个星期的复健计划。”

    豆浆/牛奶/燕麦＋包子/青菜/面包＋鸡蛋/蛋白粉/蛋白营养剂加餐： 10：00（少量加餐，不需要吃太饱，避免影响正餐）

    说着，夏毅煞有介事地咳嗽几声，然后拿出一沓厚厚的卷轴，“第一天的计划，先是引体向上|35kgx6x4作为热身，接着是引体悬挂|15sx4”

    2、玉米/南瓜

    如果不是他负责监督，估计早就躲着人远远的。

    ‘嘎吱’一阵猝不及防地剧痛传来，倪好脸喘息的机会都还没有，她的右手又给接上了。

    面条之类的易消化清淡食物

    满满当当的一天训练，她一步没落下，一天下来累瘫了还在追问明天的日程，比他这个监督还要积极。

    这其中不光光是运动训练，还有她的伙食也跟着改变了

    倪好听到如此惊人的运动量，一时分不清这是复健还是惩罚。

    倪好：“ ”拔苗助长都没这么夸张的。

    夏毅慢慢卷起卷轴，解释道，“那倒也不是”

    而且日子久了人越发大胆起来，从最初的躲闪到现在毫不掩饰的直勾勾，每一眼看得他瘆得慌，感觉下一秒人就会对他吹起口哨似的。

    阿塞被人突然给自己来两巴掌的1018 ，有点吓愣住了。

    别人不清楚，但有着前世经历的倪好明白，这些运动看似在折磨人实则是能在危急关头保命。

    随后，倪好迅速在大脑搜索关于徐静医生的记忆，寻思着自己究竟是哪里得罪人。

    衣服领口拉链拉到胸前，里面被汗打湿的饱满胸肌随着呼吸起伏。

    “你好，阿塞。”倪好回握了过去，这才发现刚才人打自己的拳头都是用绷带扎起来的，夸张的肌肉被拳击绷带缠紧而饱满，顺着看上去是被黄色条纹黑色的长袖运动紧身衣袖包裹起来小麦色的肌肉，透过衣服还能看到肌肉形状，特别是腹部隐隐的八块和身后的翘臀。

    但过了一会儿，阿塞被倪好盯着注意到了什么，有些不舒服地拉起领口的拉链。